有奶，簡單又不簡單
第一關先要有奶，再來就是追奶
還有就是大多人都會碰到的脹奶、塞奶、石頭奶、破皮、疼痛.....
再慘一點可能流血、乳線炎.....
拼死拼活犧牲睡眠，就為了冰箱要多幾支冰棒
通過種種考驗後，才有機會到下一關
先說~我不是奶量很多的媽媽
截至目前單次最高記錄未超過200mL，整天量最多也大概快1000mL而已
不敢說如何衝高奶量，"有奶"就是一個" 堅 持 "的過程罷了
初期能全母奶，主要是小不點還沒吃那麼多，而且她黃疸照光有幫我爭取幾天時間
中期小不點一個半月後我開始睡前餐給配方，所以壓力也少一點
之後大概有1-2個月她都不愛喝奶，比出月子中心的110mL也才多了20-30mL
到現在快八個月了，一餐才喝160mL~180mL，很多時候還喝不完
相對其他寶寶，我家小不點根本就小鳥胃(真的!! 她還超會溢奶)
種種原因下，我才能維持一天3-4餐的母奶，還有些庫存
隨著大姨媽報到，產量大減，加上冷氣團一波波襲擊，每次解開衣扣都一番掙扎
怕冷媽媽心一橫就開始將擠奶時間拉長….
-------------------------------------------------故事開始-------------------------------------------------
無奶期(產後前三天)
工具：老公、手、針筒、寶寶的嘴(只有三次)
頻率：隔很久，想到才擠
單次時間：40分鐘到一小時
擠奶量：3-10mL
小不點奶量：30mL(8餐配方奶)
卵磷脂：1200mg/d(產前2周就開始吃)
第一天3mL針筒填不滿
期初我在醫院根本沒奶
剛生產完實在太痛太累，也沒很積極的擠
花了一個小時只擠了2-3 mL的初乳
老公送去給寶寶的時候 護理師都說：要再加油喔!
有時剛好孩子在喝奶，護理師就直接針頭擠到寶寶嘴裡
努力1小時的奶，1秒鐘就喝完了(哭)
第二天奶奶沒奶寶寶好餓
睡了一覺體力稍稍恢復後
(真的只有稍稍，我生後前兩周連站起來都會頭暈，連走路都有些困難)
打起精神嘗試親餵後，小不點很認真的吸了40分鐘後還是好餓的哇哇大哭
但再餵下去也不是辦法，就推回嬰兒室(一路哭QQ)
護理師很無奈表示那我再補她配方喔~
第三天10mL針筒裝滿沒問題
一早告知嬰兒室通知寶寶餓了要親餵
才知道小不點因黃疸偏高照光而不能親餵，努力擠了又擠也大概才10mL(雙邊)
或許是昨天的親餵疏通刺激，相較前兩日乳汁較多也更有效率了
補充：
爸爸在這的功能是-用針筒收集乳汁
不然媽媽脖子會酸死啊!!!!!!!
發奶期(產後第4天~14天)
工具：手、擠奶器、寶寶的嘴
頻率：4小時(6次/天)
單次時間：20分鐘(手擠單邊各5分鐘再換擠乳器各擠5分鐘)
擠奶量：30->100mL
小不點奶量：60->80mL(6餐母奶)
卵磷脂：4000mg/天
※避開發奶相關食物※
產後第四天入住台大幼幼，經過護理師示範+指導
居然一次擠了50mL(雙邊)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
登登
然後就開始我的發奶之路
指導後不到3小時我就漲痛到不行，向嬰兒室求救
護理師表示已經脹奶了，要不就擠出來要不就開始冰敷
“3小時”擠一次，等於一天要擠8次，等一晚上睡眠我起碼要起來兩次
想到這我頭都昏了
所以一直忍到4小時才擠
之後就一直維持這個循環～
初期這階段真的很痛苦，奶脹起來又熱又痛，塞奶更是令人痛苦
一擠奶，另一邊就滴滴答答，搞的滿身濕
沒兩天我就穿上哺乳內衣，因為放任奶亂晃只會更脹更痛
沒五天我就開始使用吸乳器，因為一次奶量已超過30mL擠起來更有效率
沒七天我就用了乳頭保護罩，因為奶實在滴到我心煩，也才知道原來滴掉這麼多
小不點一共照光照了6天，這段時間都是擠好奶，老公再送去醫院給她
有就喝，不夠就喝配方
慢慢的奶開始有了庫存，甚至可以做成冰棒
等小不點入住之後，我們又開始嘗試親餵
但這小鬼才瓶餵幾天，居然排斥親餵
前幾天不是還能一次吸個40分鐘嗎???
要喝也吸個幾分鐘意思一下，回嬰兒室沒到4小時就餓了
演變成每次親餵回去都要請嬰兒室再補
有時候甚至吸完回去還補一餐的量(到底喝到哪去了??)
補充：
1. 已漲奶媽媽請避免發奶、塞奶食物
雖然初期奶量不多，但脹奶的感覺會非常強烈
奶來後，最重要的是先讓乳腺通暢，避免硬塊跟塞奶
一天4000mg的卵磷脂也可稍稍舒緩塞奶症狀
媽媽絕對不要操之過急
待身體適應哺乳狀況後再補充，才可以減少身體不適感
2. 奶量不足又很想餵母奶媽媽
那就鼓起勇氣….一天擠8次吧!!!
若寶寶願意親餵，會比手擠排空更完全，更可促進產生乳汁
但千萬不要少於3小時，每次不要長於30分鐘
好想放棄期(產後第15天~30天)
工具：手、擠奶器
頻率：4小時(6次/天)
單次時間：20分鐘(手擠單邊各5分鐘再換擠乳器各擠5分鐘)
擠奶量：100~150mL/次
小不點奶量：80->110mL(6餐母奶)
卵磷脂：2000mg/天
到了月中後期，我真的擠奶擠到好累，擠到手痠，擠到有氣無力
每天光擠奶3小時就消失了
想好好睡上一覺都沒有辦法
每天都在想停又不想停的思緒中循環
但人真的不能任性
一開始想停，一開始拉長擠乳時間
才一天
奶量馬上掉，一次掉個20-30mL
塞奶疼痛我還可以忍
奶量一掉我超級驚慌，又開始認命擠奶
另一方面 小不點越來越抗拒親餵
哇哇大哭 就是不願意含乳
想到之後也是要請保母 鎖性就由著她了(攤手)
崩潰期(月中後第1天~15天)
工具：手、擠奶器
頻率：4小時(6次/天)
單次時間：20分鐘(手擠單邊各5分鐘再換擠乳器各擠5分鐘)
擠奶量：100~150mL/次
小不點奶量：110->120mL(6餐母奶)
卵磷脂：2000mg/天
出月子中心才是挑戰的開始
回家後可無法推回嬰兒室啊啊啊
有老公可以幫忙但老公平日也是要上班的啊啊啊
無法控制的嬰兒
加上這一個月家裡沒人整理爆炸的亂
導致我剛出月子的那幾天都在哭
吃一吃飯就哭
悲從中來的一直哭
覺得好累好累
嬰兒哭好累
擠奶好累
不能睡好累
總而言之好累好累
就算想利用孩子睡著的時間休息
也因為神經緊繃無法入睡
擠奶的時間更是難控制
還要看孩子賞不賞臉
是一個產後憂鬱大爆發的階段QQ
準備上班期(月中後第16天~21天)
工具：手、擠奶器
頻率：4小時(6次/天) -> 6小時(4次/天)
單次時間：20分鐘(手擠單邊各5分鐘再換擠乳器各擠5分鐘)
擠奶量：100~150mL/次
小不點奶量：120mL(5餐母奶1餐配方奶)
卵磷脂：1200mg/天
經過了兩星期
終於稍稍適應了孩子的作息
我也開始拉長擠奶的時間為上班做準備
我以為會花很多時間
而且會很痛苦
沒想到大概三天就適應了
之前在月中時我曾經想拉長擠奶時間
最多五個小時我就熱痛難耐
而且奶量下降
嚇得我還是照表操課
產後將近快兩個月
供需已漸漸平衡
拉長時間當然還是會脹
已不像初期那樣痛苦
兩三天從五小時一次拉長到6小時一次
一下就調整過來了
另一方面 睡前我也改以配方奶
也不是母奶不夠
我的想法是 就當給小不點吃健康餐
母奶最引以為傲的就是抗體
配方奶講求的完整的營養
這樣搭配我母奶的壓力也小一點XD
開始上班期(小不點2-7個月)
工具：手、擠奶器
頻率： 6小時(4次/天)
單次時間：20分鐘(擠乳器各擠6-7分鐘->手擠單邊至奶水少)
擠奶量：100~160mL/次
小不點奶量：130-170mL(3餐母奶1餐配方奶)
卵磷脂：1200mg/天
開始上班後，擠奶的時間就不用受孩子影響
我的時間是這樣安排的
6.5->11->17->22.5
比較特別的是 小不點又給親餵了
在產假的第二個月，我阿母時不時就叫我親餵
說不用擠不用洗又省時
我都直接說孩子不要我有什麼辦法
有次我實在拗不過她，想說試給他看，總不會再為難我了吧!
沒想到孩子真的吸了
之後試了幾次，真的沒像月中那樣大哭排斥
但也不持久就是 10-15分鐘是極限(扶額)
於是早上6點半的那餐 我會改成只用擠乳器擠4分鐘
等她醒了再親餵 當做吃個早點 到保母家再吃正餐XD
我的大姨媽大概在小不點6個月左右來報到
本來一直在小不點3-4個月時，奶量甚至有上升的趨勢
還能有些庫存
但大姨媽來真的奶量就直直落
庫存也一包包消耗
加上冬天來襲，為了擠奶上班穿襯衫真是要冷死了
等到最後一包凍奶用完時
心一橫就開始了我的退奶計畫
另外之前我都是先手擠再機器擠
雖然擠奶罩已經避免掉滴奶的狀況
但手擠不免俗還是會到處噴阿
每次都擠得我心煩
有天看到宅女小紅的擠奶方式的分享
我整個豁然開朗海闊天空阿阿阿
之後我就都是先機器擠再手擠
再也不會噴的到處都是啦
補充：
產後初期不建議就先機器擠
因為初期供需上為平衡，很容易就石頭奶
奶奶一硬，機器就很難施力
最好還是先用手擠鬆再用機器
退奶期(小不點8個月)
工具：手、擠奶器
頻率：4小時(6次/天) -> 24小時(1次/天)
單次時間：20分鐘(擠乳器各擠6-7分鐘->手擠單邊至奶水少)
擠奶量：80~120mL/次
小不點奶量：180mL(1-2餐母奶2-3餐配方奶)
卵磷脂：1200mg/天
退奶期….是現在進行式
目前已到一天2次的階段
我把退奶時間拉長到1個半月左右
如果真的要退
推估2星期就能完成
但媽媽還是無法完全放棄
預計退到完全不擠只剩早餐親餵
雖然他最近長牙 被咬的心驚驚
但親餵其實蠻美好的XD
留言列表
柚子愛旅行 (2)
